ふと鏡の中の自分をよく見ると、首のちりめんジワが目立っててショック！
オバサンだけでなく、実は10代20代30代といった若い方にも増えてきているんです。
服からも出ていて周りの人から目につきやすい首元。
シワシワなんて恥ずかしいですよね。
この記事では、
- 首のちりめんジワの原因は？
- 10代20代30代の若い世代でもなる原因
- 首のちりめんジワの対策
についてご紹介します。
首のちりめんジワのおもな原因は乾燥。
10代20代30代といったハリもある若い方でもスマホなどうつむく姿勢のため、シワができてしまうことがあります。
首のちりめんジワには、保湿性の高いクリームを使ったり首周りや顔の筋肉を鍛えるストレッチが効果的です。
原因や対策を詳しくご紹介していきますので、気になる方は本文もチェックしてみてくださいね。
▼Rayの専属モデル＆美容系YouTuber吉田朱里さんプロデュース
ポチップ
首のちりめんジワの原因は？
まず大きな原因としては、乾燥があります。
加齢によるものもありますが、若い方でも乾燥はします。
原因①ＵＶ対策していない
顔、手や腕は丁寧にケアをしても、首は意外と忘れがちになってしまうんです。
首は洋服から出ている部分なので結構紫外線を浴びてしまい、それが乾燥につながってしまいます。
原因②保湿ケアをしていない
これも顔や体は丁寧にクリームを塗っても、首はササッと終わらせ良く塗れていなかったりします。
また塗っていても乾燥する場合は、そのクリームが自分に合っていない可能性があります。
他にも室内でエアコンの影響を強く受けていたり、食生活の乱れが影響していることもあります。
顔や体と同じく、首にもしっかり保湿していくことが大事なんですね♪
首のちりめんジワは若いのになんでなるの？
若いかたで保湿ケアもしっかりしているのに、首のちりめんジワが気になってしまうことがあります。
若いのに首のちりめんジワができる原因は、スマホです。
スマホを見る時ってうつむいて猫背になりますよね。
うつむくと首の前側にシワが寄ります。
そしてうつむく姿勢を長時間していることにより、だんだんシワが定着していってしまうんです。
他にも、パソコンやデスクワークをしたり学生さんですと勉強で机に向かったりもしますよね。
この姿勢が、首のシワにも大きく影響しているということなんです。
今やスマホは生活必需品。
使用時間を短く…ということはちょっと難しいけれど、少し気を付けるだけで首のシワの改善が期待できますよ。
首のちりめんジワに効くクリームはコレ！
では、首のちりめんジワに効くクリームをご紹介します！
日本最大のコスメ・美容総合サイトの＠cosmeを参考に、特に10~30代のランキング上位に入っている3品をご紹介しますね。
おすすめクリーム① ホワイトコンク ホワイトニングCC CII 200ｇ 1,100円
美白有効成分や、コラーゲン、ヒアルロン酸配合で肌色を綺麗にみせてくれる全身用保湿＆下地クリームです。
大容量でコスパ良し、首だけでなく全身に心置きなく使え、普段使いにピッタリですね♪
グレープフルーツの香りが爽やかでキツ過ぎないのも、大きなポイント！
普段の顔やボディケアの一つとして習慣づけるというのが、やはり大事ですよね♪
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ポチップ
b idol ハピネスマスクR 5枚入り(1枚 35ｍl) 1,980円
雑誌「Ray」の専属モデル、そして美容系YouTuberとして活躍中の吉田朱里さんがプロデュースしているシートマスクです。
こちらはクリームではなくシート。
顔と一緒に首もケアできるシートなんてなかなか無いですよね！
もっちりひたひたの保湿美容液たっぷりで、肌がプルプルになるとのこと。
またゆずの爽やかな香りに気持ちが癒されます。
シートが大きいので若干重く広げにくいようですが、乗せるだけで一度に顔と首のスペシャルケアが出来るのはいいですね♪
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おすすめクリーム③ エスティローダー シュープリームプラスYPクリーム 50ml・13,750円
エレガントなコスメとして名高いエスティローダー。
多少お値段が高いですが、20〜50代で上位3位以内にランクインしている超人気アイテムです！
軽やかなテクスチャーで伸びがとても良く浸透感も良いクリームなので、ハリが一気に出てつやつやになったとの声が多いですよ。
週に２~３回や大事なイベント日など、スペシャルケア用として使ってみてはいかがでしょうか♪
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首のちりめんジワが消える？!ストレッチや筋トレ
首のちりめんジワは、簡単なストレッチでも改善が期待できます！
毎日簡単にできるものをご紹介しますね。
- あぐらの姿勢で座り、両手のひらを身体の後ろで組みます。
- 真下に向かって腕をピンと伸ばし6秒キープ。
- さらに、腕を伸ばしたまま左右に5cmくらいずつ小刻みに10回ほど腕を振ります。
①〜②を10回繰り返しましょう。
縮こまった姿勢を伸ばし肩甲骨周りを動かすことで、首の前傾状態を改善しシワができやすい前部分を伸ばします。
こちらのインスタグラムでは、毎日顔に化粧水やクリームを付けるついでに出来るルーティンマッサージを紹介してくれています♪
とても簡単そうですね！
こんな面白い方法も紹介されていました♪
ちょっと見た目は笑ってしまいますが、やってみるとかなり効いてきます！
あとは顔の表情筋を使うことも大事になります。
よく笑ったりお友達とたくさんおしゃべりしたり、時には怒ったり泣いたりなんてことも必要かもしれませんね。
首のちりめんジワをなんとかしたい！まとめ
首のちりめんジワをなんとかしたい方に、原因や対策方法をご紹介してきました！
首のちりめんジワのおもな原因は乾燥です。
現代の生活習慣であるスマホ使用やデスクワークによる姿勢も原因となっています。
若い方は特にスマホを使う時間も長いので、注意が必要！
首のちりめんジワをなんとかするには、
- クリームで保湿をする
- ストレッチなどで顔周りや首を伸ばしてあげる
上記の方法が効果的。
出来てしまったシワは、なかなかすぐには無くなるものではありません。
しかし、スキンケアのように毎日のルーティンとしてできることを取り入れコツコツと実践していきましょう！
日々の積み重ねが、きっとあなたを素敵な首元美人へ導いてくれることでしょう♪
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